- Détails
- Affichages : 0
La perfection peut se décliner en négatif. Comme celle qui nous empêche de mettre le point final. (« Je ne peux pas dire que c'est terminé. Ce n'est pas parfait. Pas encore... »)
La perfection peut se décliner en positif. Comme celle que nous voyons dans un coucher de soleil, autour de nous, en nous peut-être ?
L'obstination peut se décliner en négatif. Elle peut alors s'appeler entêtement.
L'obstination peut se décliner en positif. Elle peut alors s'appeler persistance.
Et la procrastination, me direz-vous. On ne va quand même pas la décliner en positif ? Eh bien si !
La procrastination peut clairement se décliner en négatif. Surtout quand elle nous rappelle tout ce que nous évitons de faire, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois... (je continue?)
Mais la procrastination peut aussi peut se décliner en positif ! Si si. Pensez-y. Et si elle avait quelque chose à nous apprendre ? Et si elle nous protégeait de faire quelque chose qui n'est pas forcément bon pour nous, ou le faire d'une manière qui n'est pas forcément bonne pour nous ?
Et si la procrastination était un indice qui nous dit « Tu as un choix, le sais-tu ? »
Prenez cette lettre d'information, par exemple.
J'avais décidé au début de vous fournir tous les mois une étude de cas, une réponse à une question fréquemment posée, une série gratuite, et peut être un blog.
Férue de perfection, je m'attelle à fournir tout... ou rien (comme ça au moins je suis sure qu'il n'y a rien d'imparfait!). Résultat : la mauvaise procrastination gagne et la lettre d'information reste bien au chaud, et hors de votre portée.
Mon obstination-persistance me permet de continuer à vouloir vous offrir tout cela.
Mon obstination-entêtement me dit « tant que tu ne mets pas le temps nécessaire de côté pour TOUT préparer, ce n'est pas assez-bien ». Et la procrastination gagne, et vous n'avez pas de newsletter pendant un certain temps...
Où est la bonne procrastination dans tout ça ? Ca peut se discuter.
Le temps que je n'ai pas passé dans la lettre d'info est parti ailleurs. Dans le temps passé avec/pour mes clients, dans ma vie personnelle :-), ou encore récemment dans mes plantations de légumes de l'année, et dans la préparation du congrès et les réponses à vos questions. Des réponses qui pourraient d'ailleurs intéresser plus qu'une personne.
Ce qui ma amenée à réaliser que oui, si je vous écoute, cette lettre d'info est une bonne idée, et je peux activer mon obstination-persistante. Par contre, je réalise en observant ma procrastination que j'ai une liste longue comme le bras de sujets pour la FAQ, les séries gratuites et les blogs, qui peuvent tous être mis à disposition en relativement peu de temps, alors que les études de cas me demandent beaucoup plus de temps et retardent tout le reste. Il se trouve que mon amie Perfection est particulièrement éveillée et têtue quand il s'agit de partager l'histoire d'une personne de la bonne manière pour cette personne et pour celles à qui cette personne offre son expérience !
J'ai donc choisi d'autoriser Obstination Persistante à faire un pied de nez à Obstination-Entêtée, et d'envisager la possibilité de continuer cette lettre d'information de manière un peu plus informelle, pour vous aider à continuer à explorer l'EFT dans VOTRE vie quotidienne, avec des études de cas moins régulière, mais des informations utiles plus régulières.
Même si cette solution n'est pas parfaite et que je voudrais prendre le temps pour envoyer une lettre d'info régulière, complète et parfaite, je choisis de remercier Procrastination de m'avoir ouvert les yeux sur la perfection de mes imperfections. Et vous savez quoi ? Je m'aime et je m'accepte quand même avec cette solution imparfaite !
Assez parlé de moi. Cette lettre d'info est pour VOUS. Voici donc quelques sujets à explorer et tapoter :
Quand vous trouvez vous aux prises avec l'obstination-entêtement, et quand est-ce une obstination-persistance ?
Où la perfection vous bloque-t-elle ?
Si votre procrastination attirait votre attention sur un choix, quel serait-ce choix ?
Ecrivez vos réponses, et voyez ce que vous découvrirez en tapotant sur les sujets qui ressortent ?
Merci mes copines POP !!
Tapotement vôtre !
- Détails
- Affichages : 0
Tout le monde sait que la grippe est hautement contagieuse. Et que dire de la gastroentérite, et... et...
Et tapoter ne peut tout de même pas empêcher les virus de se propager ?!
Peut être pas... Quoi que... Tout le monde fait de son mieux pour se prémunir contre la contagion. Evidemment, il y a les règles élémentaires d'hygiène. Mais au delà de se laver les mains et éviter que les éternuements n'atteignent les voisins, d'avoir une alimentation équilibrée, de prendre l'air etc... vous êtes vous déjà demandé ce que les personnes qui ne sont PAS atteintes par la contagion avaient de spécial ?
Je me pose la question tous les hivers, et tous les hivers, le sujet apparaît à un moment ou à un autre avec un ou une cliente. La dernière en date est tombée sur une infirmière de formation. Une personne qui connait donc bien les problèmes de contagion.
Le sujet de la séance n'a rien à voir, il s'agit de l'horreur de se voir infliger des « ultimatums ». Qu'il s'agisse d'un ultimatum professionnel, d'un examen à passer, ou d'une situation relationnelle importe peu, le mot « ultimatum » véhicule son lot de stress, que nous explorons sous tous les angles.
Quasi en fin de séance, alors que j'essayais de bien comprendre où en était arrivé le niveau de stress d'Aurelie (nom d'emprunt), elle me dit « comme je suis vraiment barbouillée, c'est vachement dur de me concentrer. Il y a des gastro qui traînent en ce moment ».
En d'autres termes : « il y a des gastros qui traînent, donc je suis barbouillée. ». Voilà ce que j'appellerais une programmation bien ancrée.
Comme ce n'est pas le sujet, nous continuons à tapoter autour de cet « ultimatum », et en particulier sur la tension physique qu'elle ressent encore et la possibilité de voir les choses sous un angle différent. Commentaire en cours de série de la part d'Aurélie sur une de mes suggestions : « si tout marchait en yakafaukon, ça se saurait ».
Cette série se termine sur :
je m'ouvre à la possibilité d'enlever mon scepticisme et de me donner le choix
le choix du bien être, détendu, aux niveaux cellulaire, intellectuel et même émotionnel ! Merci !
Et là surprise... « je me sens moins barbouillée ».
Comment ça moins barbouillée ???
En réponse à mes plaisanteries, Aurélie explique clairement un sentiment d'inconfort : « je me sens mal à l'aise parce que j'ai affirmé un truc et là... ». Et là, il s'avère qu'une vérité différente vient de se faire jour, en complète opposition avec sa formation et son expérience. Bien qu'Aurélie ne soit pas une nouvelle venue dans le monde merveilleux de l'EFT, là ça dépasse un peu trop les vérités établies !
Deux séries et moins de dix minutes plus tard, Aurélie affirme cependant ne plus être du tout barbouillée et se sentir parfaitement détendue, y compris par rapport à l'« ultimatum », et au conflit entre l'expérience qu'elle vient de vivre et ce qu'elle considérait comme une vérité établie.
Ce genre de situation se reproduit régulièrement et m'amène à vous suggérer quelques thèmes d'exploration :
- Comment réagissez-vous à cette croyance que « la grippe/gastro etc.. circule, donc il y a un risque pour moi. » ?
- Quel impact a votre réaction sur votre niveau de stress ?
- Quel impact a votre niveau de stress sur votre système immunitaire et votre niveau d'énergie au quotidien ?
Et s'il était temps de reconsidérer ce que vous avez cru savoir sur ce genre de contagion ?
Pouvez-vous citer d'autres « croyances » de ce genre qui affectent votre bien être ? Et si vous pouviez en changer, que choisiriez vous ?
Partagez les résultats que vous obtenez avec toutes ces idées à tapoter!
Evidemment, consultez un médecin pour tout problème médical.
- Détails
- Affichages : 0
comme tous les français de France et d'ailleurs, la seule idée qu'il ne soit plus permis de penser, rire, s'exprimer, même si ce n'est pas toujours de mon goût, est pour le moins déstabilisante.
Que dire quand l'humanité est bafouée? Dans le monde des tapoteurs, on prône le pardon et la paix. Difficile face à cela. Ceci va peut être paraître irresponsable. On ne peut que se révolter bien sûr.
Et pourtant...
Nous avons chacun notre douleur devant cette situation. Guerriers, et policiers ont leur role, Ce n'est pas le mien.
A Newton, USA (Connecticut), 20 enfants ont été assassinés sans raison. La maman d'un de ces enfant a créé une organisation pour que l'amour et la guérison remplacent la haine. Au Rwande, je vous ai souvent parlé de ces victimes du pire qui arrivent à trouver le pardon. AU Kosovo, l'EFT a aussi permis de rendre la vie à ceux qui étaient marqués par l'horreur.
Alors aujourd'hui je choisis...
Vous pouvez tapoter sur mes mots, ou choisir les votres...
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers ceux qui ont été tués, connus et moins connus, pour qu'ils reposent en paix.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers leurs proches, pour les soutenir dans cette épreuve et qu'ils sachent qu'ils ne sont pas seuls.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers tous ceux qui sont tués dans des circonstances similaires, quel que soit leur camp, dans le monde à chaque instant, pour que leur mort ne soit pas inutile.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers tous les musulmans de la planère, qui ne sont PAS des extrémistes, et vers tous ceux que la pratique de leur religion menace de par le monde, chrétiens, bouddhistes, et autres, pour que la liberté règne partout.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers tous ceux que la peur étreint chaque jour, pour qu'ils trouvent leur lumière.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers tous ceux que l'on fait taire chaque jour, de manière visible ou invisible, pour que leur voix soit entendue.
Aujourd'hui je choisis d'envoyer mes pensées vers tous ceux qui parlent de ce en quoi ils croient, malgré les risques, pour que la liberté reste
Aujourd'hui je choisis d'envoyer la lumière vers ceux qui s'apprêtent à choisir entre la paix et la violence, pour que chacun trouve le chemin qui est juste, celui qui est écrit dans les yeux de tous les enfants de la terre.
La Paix.
Nous avons toujours un choix. Je choisis la lumière et la compassion.
PS: Je me permets de rajouter le joli commentaire de Marie Salmon sur mon post Facebook :
Aujourd'hui, je choisis d'accepter ce qui vient : je choisis d'accueillir ma tristesse et de consoler l'adolescente idéaliste et passionnée qui sommeille en moi.
Je me suis construite et j'ai grandi grâce à eux ...
Aujourd'hui, je choisis la gratitude envers ces "amis" assassinés.
- Détails
- Affichages : 0
Ma version se développe en 3 étapes :
-
Etape 1:
identifiez une personne pour qui vous ressentez du respect, de l'admiration. Une personne à qui vous pourriez penser pour voue remonter le moral, qui vous inspire des idées et de l'espoir. Cela peut être n'importe qui, un personnage fictif, une personne publique, ou une personne que vous avez rencontrée ou qui fait partie de votre vie quotidienne.
-
Etape 2:
Ecrivez à cette personne une lettre où vous expliquerez pourquoi vous l'appréciez particulièrement. Quelles sont ses qualités, et en quoi cette personne fait pour vous figure d'exemple, en quoi elle vous amène le sourire. Pour une fois il ne s'agit pas de trouver des événements spécifiques, mais de se concentrer sur ses qualités et ses valeurs L'important est d'y mettre tout votre cœur. Vous ne montrerez cette lettre à personne, donc ne vous souciez pas cde ce que d'autres pourraient remarquer ou dire sur ce que vous écrivez. Soyez simplement profondément honnête.
Commencez avec « Cher/Chère xxxx”, et terminez en signant de votre nom.
-
Etape 3 :
Si je vous disais maintenant en quoi consiste l'étape 3, vous en perdriez tout le bénéfice. Si vous lisez une version imprimée de cette lettre d'information, faites les étapes 1 et 2, et seulement ensuite, cliquez ici pour la suite. Amusez-vous bien.
- Détails
- Affichages : 0
où il est resté fermé pendant quasiment 6 mois... (Merci la bibliothèque qui permet une telle performance!).
J'avais bien trop peur … de le lire ! Ne me demandez pas pourquoi, il ne s'agit pas de la logique de la tête mais de celle des sentiments, ma foi bien différente !
Jusqu'au jour où j'ai fait face au côté ridicule de ma peur (un livre ne va pas me manger, de quoi aurais-je l'air, même si je suis la seule à le savoir, si je rends un livre sans l'avoir ouvert ?), et puis la bibliothèque commençait à rouspéter (ils avaient bien le droit!) Alors je me suis lancée. Une fois que je l'ai commencé, je l'ai lu de bout en bout et j'ai adoré.
J'ai aimé son approche sans détour : oui, j'ai peur (par exemple, d'ouvrir certain livre!)... Que le premier qui n'a jamais éprouvé de peurs à postériori stupides me lance la première pierre !
Faites donc l'exercice (uniquement si vous vous sentez d'attaque!) : partagez une feuille en 3 colonnes. A gauche listez vos peurs, le plus précisément possible. Au milieu, listez ce qui peut arriver de pire, A droite listez ce qui peut arriver de mieux. Vous avez maintenant une liste de choses à tapoter, en utilisant le tapo-truc nº6 !
Tout le monde éprouve des peurs à un moment ou à un autre. Quand je travaillais pour une multinationale, je me souviens d'un directeur financier très sérieux et respecté, à priori solide, qui s'est évanoui alors qu'il allait faire une présentation devant un comité. Si ce n'était pas de la peur, quelle coïncidence. Dans le cas d'Hélène, la peur était au centre de sa vie, avant l'EFT...
Pour en revenir à Susan Jeffers, je me suis par la suite inscrite à sa newsletter, et j'ai continué à apprécier son bon sens, ses exemples vivants, sa générosité, qui ressort dans tellement d'anecdotes, ses petits trucs pratiques, tels que les affirmations etc...
Susan est décédée en 2012. Elle a laissé derrière elle toute une infrastructure d'enseignement de sa méthode et plusieurs petits livres faciles à lire que je vous conseille les yeux fermés, même ceux que je n'ai pas lus ! Une excellente source d'inspiration, qui vous aidera peut être à identifier ce sur quoi vous pourriez tapoter !
De quoi avez vous peur ?